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糖友睡前饥饿到底该不该吃?能吃什么呢?

发布日期:2020-12-25 02:43   来源:未知   阅读:

坚果类

到睡觉时光就饥饿,是良多人都存在的景象,糖友体内糖类物资无奈及时耗费应用,就轻易呈现饥饿的情形,香港蓝月亮精选免费资料完全,中职篮二阶段明开赛 首钢盼佳绩,饥饿会使睡眠品质下降,所以糖友应在睡前恰当进食些不影响血糖的食品,避免适度饥饿无法入睡。

坚果类食物含有丰盛的不饱跟脂肪酸及维生素,还能防备动脉粥样硬化的板块构成。所以糖友在睡前不妨来十多少粒桃仁、杏仁或开心果等,预防夜间饥饿的同时,也预防了夜间低血糖的产生哦。

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